kobryant888 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
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15.0 km | 01:15:13 | 05:00/km

日期: 2013-12-04 19:05 - 總爬升: 160 m - 地點: NCTU - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 05'30" / 05'20" / 05'06" / 04'55" / 04'53" / 05'04" / 04'33" / 05'17" / 05'01" / 05'27" / 04'49" / 05'20" / 04'43" / 04'39" / 04'28" / 04'56" /

12月累積里程 : 200.29 km

ASICS TARTHER 30th 累積 : 750.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Willis Chang, 小白和其他 11 人說推

·

泡泡田(新竹瘋) 該不會是小白參加社團團練,所以後面越跑越快吧

2013-12-05 13:43 ·

小白不對吧! 我被放生很遠~~跑慢點，我才有車尾燈可以看。

2013-12-06 00:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'20"	00:10'50"
3	05'06"	00:15'56"
4	04'55"	00:20'51"
5	04'53"	00:25'44"
6	05'04"	00:30'48"
7	04'33"	00:35'21"
8	05'17"	00:40'38"
9	05'01"	00:45'39"
10	05'27"	00:51'06"
11	04'49"	00:55'55"
12	05'20"	01:01'15"
13	04'43"	01:05'58"
14	04'39"	01:10'37"
15	04'28"	01:15'05"
15.0	04'54"	01:15'13"

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成績 : 03:46:01

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