Frank Wu 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wu 宜蘭
ID 300325

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5.0 km | 00:24:02 | 04:47/km

日期: 2017-09-14 19:27 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 04'52" / 04'43" / 04'50" / 04'52" / 475'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'48" (+00'04")

993 / 993

2

04'43"

(09'30")

04'44"

995 / 1988

3

04'51"

(14'21")

04'48" (+00'04")

1007 / 2996

4

04'56"

(19'17")

04'54" (+00'10")

1005 / 4001

5

04'45"

(24'02")

04'45" (+00'01")

998 / 5000

9月累積里程 : 66.92 km

mizuno rider 19 累積 : 705.1 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Frank Wu, 蔡婉怡和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'43"	00:09'35"
3	04'50"	00:14'25"
4	04'52"	00:19'17"
5.0	04'42"	00:24'02"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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