Ethan Huang 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan Huang 桃園
ID 108141

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1.7 km | 00:25:14 | 15:16/km

日期: 2017-09-09 06:51 - 平均心率: 121 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 18'32" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'31"

(18'31")

18'31"

1000 / 1000

2

06'43"

(25'14")

10'17"

652 / 1652

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 61.91 km

Nike Flex Fury 2 累積 : 2001.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'32"	00:18'32"
1.7	04'15"	00:21'19"

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