10.0 km | 00:57:04 | 05:41/km日期: 2017-09-08 21:01 - 地點: 禾風公園 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 155 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 9751 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'59" / 05'40" / 05'40" / 05'36" / 05'31" / 05'21" / 05'36" / 05'46" / 05'43" / 05'38" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'26") | 1003 / 1003 | 168 / 99 |
| 2 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 2004 | 172 / 102 |
| 3 | | 05'36" (+00'05") | 1007 / 3011 | 172 / 103 |
| 4 | | 05'34" (+00'03") | 1004 / 4015 | 172 / 103 |
| 5 | | 05'31" | 1004 / 5020 | 173 / 104 |
| 6 | | 05'45" (+00'14") | 1007 / 6028 | 168 / 102 |
| 7 | | 05'34" (+00'03") | 1008 / 7036 | 170 / 105 |
| 8 | | 05'41" (+00'10") | 1006 / 8043 | 169 / 103 |
| 9 | | 05'41" (+00'10") | 1007 / 9050 | 170 / 103 |
| 10 | | 05'32" (+00'01") | 1007 / 10057 | 172 / 104 |
今晚團練換新地點，這裡晚上第一次來，平常都是白天來，樹木都發新芽越來越漂亮了，
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.54 km 
愛買 螢光 累積 :
707.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'40" | 00:11'39" |
| 3 | 05'40" | 00:17'19" |
| 4 | 05'36" | 00:22'55" |
| 5 | 05'31" | 00:28'26" |
| 6 | 05'21" | 00:33'47" |
| 7 | 05'36" | 00:39'23" |
| 8 | 05'46" | 00:45'09" |
| 9 | 05'43" | 00:50'52" |
| 10 | 05'38" | 00:56'30" |
| 10.0 | 36'05" | 00:57'04" |
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