cannondale 2017/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

cannondale 台中
ID 275416

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1.0 km | 00:05:29 | 05:24/km

日期: 2017-09-04 19:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 67 Cal - 總步數: 906 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'23" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'24"

1005 / 1005

163 / 113

2

00'08"

(05'34")

08'49" (+03'25")

15 / 1020

127 / 88

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 150.50 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
1.0	06'37"	00:05'29"

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