陳安安 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳安安新竹
ID 69925

71 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.1 km | 02:39:06 | 06:20/km

日期: 2013-12-04 16:54 - 總爬升: 261 m - 地點: 新竹縣政府 - 卡路里: 1620.73 Cal

Pace: 06'33" / 06'54" / 07'31" / 06'28" / 06'12" / 06'23" / 07'05" / 06'28" / 06'09" / 06'07" / 06'12" / 05'52" / 05'42" / 05'57" / 06'00" / 06'04" / 05'52" / 06'06" / 06'11" / 06'03" / 06'17" / 06'17" / 06'41" / 06'54" / 06'38" / 05'00" /

12月累積里程 : 308.52 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Simon 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'54"	00:13'27"
3	07'31"	00:20'58"
4	06'28"	00:27'26"
5	06'12"	00:33'38"
6	06'23"	00:40'01"
7	07'05"	00:47'06"
8	06'28"	00:53'34"
9	06'09"	00:59'43"
10	06'07"	01:05'50"
11	06'12"	01:12'02"
12	05'52"	01:17'54"
13	05'42"	01:23'36"
14	05'57"	01:29'33"
15	06'00"	01:35'33"
16	06'04"	01:41'37"
17	05'52"	01:47'29"
18	06'06"	01:53'35"
19	06'11"	01:59'46"
20	06'03"	02:05'49"
21	06'17"	02:12'06"
22	06'17"	02:18'23"
23	06'41"	02:25'04"
24	06'54"	02:31'58"
25	06'38"	02:38'36"
25.1	04'58"	02:39'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km