monica 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

monica 高雄
ID 20704

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4.0 km | 00:31:41 | 07:56/km

日期: 2013-12-04 08:55 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 06'56" / 08'03" / 08'38" / 08'07" /

高雄

monica

·

陪ㄧ大群小三。小四。小五。小六跑步,好不熱鬧~

12月累積里程 : 19.06 km

Android 上傳 | 11 years ago

霱兒, 廖紋樑和其他 30 人說推

·

觀看另 4 則留言

穎子莫尼我朋友那邊上班，說今天在澄清湖活動。所以...

2013-12-04 13:30 ·

ricky tseng 哈，別擔心，我兒子慢得很 :-)

2013-12-04 14:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	08'03"	00:14'59"
3	08'38"	00:23'37"
4.0	08'07"	00:31'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km