3.7 km | 00:45:54 | 12:30/km日期: 2013-11-30 15:55 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天--涼爽 - 平均心率: 31 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 43%
Pace: 07'21" / 08'09" / 07'36" / 34'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" | 915 / 915 |
| 2 | | 08'10" (+00'49") | 961 / 1877 |
| 3 | | 07'28" (+00'07") | 933 / 2810 |
| 4 | | 27'10" (+19'49") | 894 / 3705 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
336.77 km 
Adidas Adizero Feather 2 累積 :
501.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 08'09" | 00:15'30" |
| 3 | 07'36" | 00:23'06" |
| 3.7 | 34'01" | 00:45'54" |
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