Slow Man 2017/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Slow Man 台中
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6.1 km | 00:38:39 | 06:19/km

日期: 2017-08-29 21:49 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 02'15" / 06'14" / 06'15" / 06'23" / 06'18" / 06'02" / 05'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 103.31 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡忠錦, ricky tseng 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'15"	00:02'15"
2	06'14"	00:08'29"
3	06'15"	00:14'44"
4	06'23"	00:21'07"
5	06'18"	00:27'25"
6	06'02"	00:33'27"
6.1	05'37"	00:34'03"

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