小夏(Han-Lin.Yang) 2017/08/30 訓練日誌

小夏(Han-Lin.Yang) 台中
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小夏(Han-Lin.Yang)

4.3 km | 00:25:00 | 05:52/km

日期: 2017-08-30 06:02 - 地點: 台中市朝馬運動中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 307 Cal

台中

小夏(Han-Lin.Yang)

第一次一早去運動中心運動，真是倍感舒暢，但因為左手有舊傷之故，導致今天做重訓沒力，真是累的嫑嫑的。

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自主訓練_朝馬運動中心之左手無縛雞之力

跑步機速度12 熱身跑15分
擴胸機重量23KG 12下 3組
推舉機重量27KG 12下 3組
划船機(正手) 重量23KG 12下 3組
划船機(反手) 重量27KG 12下 3組
跑步機速度8 緩走10分

8月累積里程 : 233.92 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 : 4005.3 km

Android 手動上傳 | 7 years ago

趙茂盛, 誌鳴(了然居士) 和其他 10 人說推

留言

巧玲很不錯的運動地方耶。

2017-08-30 07:54 ·

1 個人推

小夏(Han-Lin.Yang) 巧玲早安，這個運動中心確實不錯，有機會可以過來運動一下唷^_^。

2017-08-30 08:21 ·

1 個人推

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