廖家豊 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖家豊台中
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4.5 km | 00:22:44 | 05:01/km

日期: 2017-08-30 16:57 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'32" / 04'55" / 04'50" / 05'18" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'29" (+00'38")

994 / 994

2

04'55"

(10'23")

04'55" (+00'04")

997 / 1992

3

04'54"

(15'17")

04'51"

1009 / 3001

4

05'13"

(20'30")

05'14" (+00'23")

994 / 3995

5

02'14"

(22'44")

04'15"

523 / 4519

8月累積里程 : 32.18 km

adidas cloud foam 累積 : 585.9 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Alwin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'55"	00:10'27"
3	04'50"	00:15'17"
4	05'18"	00:20'35"
4.5	04'08"	00:22'44"

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成績 : 03:46:01

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