4.9 km | 00:31:06 | 06:24/km日期: 2017-08-29 05:56 - 平均心率: 109 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'10" / 06'00" / 06'07" / 05'30" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+03'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'48" (+02'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'58" (+01'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'31" (+01'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'38" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'34" (+01'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'29" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'45" (+00'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'36" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'18" | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'27" (+01'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'18" (+01'00") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'06" (+00'48") | 54 / 4854 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
428.23 km 
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
398.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 06'00" | 00:14'10" |
| 3 | 06'07" | 00:20'17" |
| 4 | 05'30" | 00:25'47" |
| 4.9 | 06'21" | 00:31'13" |
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