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3.5 km | 00:25:00 | 07:08/km 日期: 2014-01-01 16:25 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 220 Cal 田中初馬受傷以來,已經1個半月了,中間雖然有跑了統一發票盃跟冬山河半馬,但都是在有傷硬撐的情況下完成,所以也造成傷勢一直到現在都沒辨法復原。這段時間,不論是西醫的理療,還是中醫的針炙、推拿我都試過,但就是沒辨法改善,X光片也看不出有任何的問題,但只要一跑步,大概1km多受傷的地方就會發作。一直到12/31日,在誤打誤撞的情況下赤足跑了2km,突然發現受傷的骰骨處不會痛了,才驚覺原來最古老的方式最有效。記得國中以前在跑步玩耍時也都是不穿鞋的,我應該是很快可以適應赤足跑步的,但腳底皮要先練厚一點。很高興在2014年可以重新跑步,也正式開始我的赤足元年。 1月累積里程 : 63.00 km Barefoot 累積 : 34.4 km 手動上傳 | 11 years ago |