林嵩翰 2017/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

林嵩翰台中
ID 295847

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恭喜完成了初半馬

21.0 km | 02:41:39 | 07:42/km | 第1半馬

2017 農純鄉七夕浪漫情人橋星光半程馬拉松

官方成績
日期	2017-08-26
成績	02:41:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

日期: 2017-08-26 17:50 - 總爬升: 352 m - 卡路里: 1403 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+00'22")

1001 / 1001

2

06'08"

(12'36")

06'05"

1006 / 2007

3

06'24"

(19'00")

06'21" (+00'16")

1006 / 3013

4

07'54"

(26'54")

07'58" (+01'53")

989 / 4003

5

08'14"

(35'08")

08'09" (+02'04")

1010 / 5013

展開計圈分析

前面一整個都是上坡，一路跑跑走走，真的粉累人。

賽前宣言: 加油

賽後評分: 好累
給 5 星

8月累積里程 : 126.33 km

ASICS NIMBUS_18_迷彩灰累積 : 1685.4 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 7 years ago

黃雅如, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'08"	00:12'36"
3	06'24"	00:19'00"
4	07'54"	00:26'54"
5	08'14"	00:35'08"
6	07'28"	00:42'36"
7	09'11"	00:51'47"
8	08'01"	00:59'48"
9	08'47"	01:08'35"
10	09'08"	01:17'43"
11	12'05"	01:29'48"
12	06'40"	01:36'28"
13	07'15"	01:43'43"
14	07'06"	01:50'49"
15	08'13"	01:59'02"
16	06'59"	02:06'01"
17	08'20"	02:14'21"
18	08'07"	02:22'28"
19	08'18"	02:30'46"
20	07'32"	02:38'18"
20.2	20'56"	02:41'39"

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