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阿良
台中
ID 254156
26 位追隨者
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阿良
21.0 km
|
02:09:42
|
06:10/km
|
第19半馬
2017 農純鄉七夕浪漫情人橋星光半程馬拉松
官方成績
日期
2017-08-26
成績
02:09:42
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:10/km
日期:
2017-08-26 17:49
-
總爬升:
478 m
-
平均心率:
167
-
卡路里:
1258 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
31°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
普通(36)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'07"
(02'07")
04'15"
500 / 500
2
02'14"
(04'22")
04'29" (+00'14")
500 / 1000
3
02'25"
(06'47")
04'50" (+00'35")
500 / 1500
4
02'22"
(09'10")
04'44" (+00'29")
500 / 2000
5
02'51"
(12'01")
05'43" (+01'28")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'22"
(14'24")
04'45" (+00'30")
500 / 3000
7
02'42"
(17'07")
05'25" (+01'10")
500 / 3500
8
02'35"
(19'42")
05'10" (+00'55")
500 / 4000
9
02'45"
(22'27")
05'30" (+01'15")
500 / 4500
10
02'47"
(25'15")
05'35" (+01'20")
500 / 5000
11
02'35"
(27'51")
05'11" (+00'56")
500 / 5500
12
02'37"
(30'29")
05'15" (+01'00")
500 / 6000
13
02'56"
(33'25")
05'53" (+01'38")
500 / 6500
14
03'04"
(36'30")
06'08" (+01'53")
500 / 7000
15
02'58"
(39'28")
05'57" (+01'42")
500 / 7500
16
02'43"
(42'12")
05'26" (+01'11")
500 / 8000
17
02'50"
(45'02")
05'40" (+01'25")
500 / 8500
18
02'55"
(47'57")
05'50" (+01'35")
500 / 9000
19
03'04"
(51'02")
06'09" (+01'54")
500 / 9500
20
03'18"
(54'21")
06'37" (+02'22")
500 / 10000
21
03'22"
(57'44")
06'45" (+02'30")
500 / 10500
22
04'39"
(01:02'23")
09'18" (+05'03")
500 / 11000
23
03'25"
(01:05'48")
06'51" (+02'36")
500 / 11500
24
02'45"
(01:08'34")
05'31" (+01'16")
500 / 12000
25
02'31"
(01:11'06")
05'03" (+00'48")
500 / 12500
26
02'38"
(01:13'45")
05'17" (+01'02")
500 / 13000
27
03'07"
(01:16'52")
06'14" (+01'59")
500 / 13500
28
02'39"
(01:19'32")
05'19" (+01'04")
500 / 14000
29
04'20"
(01:23'53")
08'41" (+04'26")
500 / 14500
30
04'35"
(01:28'28")
09'11" (+04'56")
500 / 15000
31
03'56"
(01:32'25")
07'53" (+03'38")
500 / 15500
32
03'05"
(01:35'30")
06'10" (+01'55")
500 / 16000
33
02'54"
(01:38'24")
05'48" (+01'33")
500 / 16500
34
04'18"
(01:42'42")
08'36" (+04'21")
500 / 17000
35
03'10"
(01:45'53")
06'21" (+02'06")
500 / 17500
36
03'42"
(01:49'35")
07'24" (+03'09")
500 / 18000
37
03'31"
(01:53'07")
07'03" (+02'48")
500 / 18500
38
04'24"
(01:57'32")
08'49" (+04'34")
500 / 19000
39
03'56"
(02:01'28")
07'53" (+03'38")
500 / 19500
40
04'11"
(02:05'39")
08'22" (+04'07")
500 / 20000
41
03'21"
(02:09'01")
06'42" (+02'27")
500 / 20500
42
00'41"
(02:09'42")
05'52" (+01'37")
118 / 20618
賽前宣言:
半馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
64.03 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Pepper
,
梁澤鈞
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'23"
00:04'23"
2
04'48"
00:09'11"
3
05'14"
00:14'25"
4
05'18"
00:19'43"
5
05'33"
00:25'16"
6
05'14"
00:30'30"
7
06'00"
00:36'30"
8
05'42"
00:42'12"
9
05'46"
00:47'58"
10
06'24"
00:54'22"
11
08'02"
01:02'24"
12
06'11"
01:08'35"
13
05'11"
01:13'46"
14
05'47"
01:19'33"
15
08'56"
01:28'29"
16
07'02"
01:35'31"
17
07'12"
01:42'43"
18
06'53"
01:49'36"
19
07'57"
01:57'33"
20
08'07"
02:05'40"
20.6
06'32"
02:09'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
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14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
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4.2 km
|
00:57:26
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13:45/km
林淦鈿（淦哥）
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25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
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06:41/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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00:49:21
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06:09/km
鄭穗霓
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4.2 km
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00:26:53
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06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
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00:08:29
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:39
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04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:16
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05:24/km
王聖欣
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10.0 km
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06:15/km
鄭穗霓
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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