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    Emma Joong 台中
    ID 322181
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emma Joong
    21.0 km | 02:57:45 | 08:28/km | 第2半馬
    2017 農純鄉七夕浪漫情人橋星光半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-08-26
    成績02:57:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:28/km
    日期: 2017-08-26 17:49 - 總爬升: 420 m - 地點: 大坑蝴蝶橋 - 天氣: 熱 - 平均心率: 173 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(36)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'22"  (07'22")
    		07'22" (+01'55")1000 / 1000
    2
    07'43"  (15'06")
    		07'43" (+02'16")1000 / 2000
    3
    07'44"  (22'50")
    		07'44" (+02'17")1000 / 3000
    4
    09'03"  (31'54")
    		09'03" (+03'36")1000 / 4000
    5
    08'51"  (40'46")
    		08'51" (+03'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'36"  (49'22")
    		08'36" (+03'09")1000 / 6000
    7
    11'19"  (01:00'42")
    		11'19" (+05'52")1000 / 7000
    8
    09'32"  (01:10'14")
    		09'32" (+04'05")1000 / 8000
    9
    11'02"  (01:21'17")
    		11'02" (+05'35")1000 / 9000
    10
    10'50"  (01:32'07")
    		10'50" (+05'23")1000 / 10000
    11
    12'24"  (01:44'32")
    		12'24" (+06'57")1000 / 11000
    12
    08'44"  (01:53'16")
    		08'44" (+03'17")1000 / 12000
    13
    06'51"  (02:00'07")
    		06'51" (+01'24")1000 / 13000
    14
    05'27"  (02:05'35")
    		05'27"1000 / 14000
    15
    09'28"  (02:15'03")
    		09'28" (+04'01")1000 / 15000
    16
    06'52"  (02:21'55")
    		06'52" (+01'25")1000 / 16000
    17
    08'13"  (02:30'09")
    		08'13" (+02'46")1000 / 17000
    18
    07'33"  (02:37'42")
    		07'33" (+02'06")1000 / 18000
    19
    07'19"  (02:45'01")
    		07'19" (+01'52")1000 / 19000
    20
    09'16"  (02:54'18")
    		09'16" (+03'49")1000 / 20000
    21
    03'26"  (02:57'44")
    		06'18" (+00'51")545 / 20545
    台中
    Emma Joong
    · 留言
    台中
    Emma Joong
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    台中
    Emma Joong
    · 留言

    好硬的爬坡。。沒受傷平安玩賽

    賽前宣言: 加油 ！
    賽後評分: 補給好棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 73.28 km brooks puruflow 5 累積 : 792.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鐘, 謝錦川 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    我不找跑友 辛苦了!恭喜完賽!
    2017-08-26 21:29 ·
     1 個人推
    李義清 還有11月的加油～
    2017-08-26 21:44 ·
    Emma Joong 謝謝露露。。。
    2017-08-26 22:38 ·
    Emma Joong 大哥。。。對啊11月。。。我害怕。。。。
    2017-08-26 22:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    207'44"00:15'07"
    307'43"00:22'50"
    409'05"00:31'55"
    508'51"00:40'46"
    608'37"00:49'23"
    711'19"01:00'42"
    809'33"01:10'15"
    911'03"01:21'18"
    1010'50"01:32'08"
    1112'25"01:44'33"
    1208'45"01:53'18"
    1306'51"02:00'09"
    1405'28"02:05'37"
    1509'28"02:15'05"
    1606'52"02:21'57"
    1708'14"02:30'11"
    1807'33"02:37'44"
    1907'19"02:45'03"
    2009'17"02:54'20"
    20.506'17"02:57'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km
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    3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km
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    6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km
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    2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km
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    5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km
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    1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km
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    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
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