扶懶客 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

扶懶客彰化
ID 24539

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3.0 km | 00:19:45 | 06:30/km

日期: 2017-04-29 06:38 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 3458 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm

Pace: 07'14" / 05'40" / 06'32" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'14"

(07'14")

07'12" (+01'32")

1004 / 1004

174 / 79

2

05'43"

(12'57")

05'40"

1008 / 2012

179 / 98

3

06'32"

(19'29")

06'28" (+00'48")

1009 / 3022

175 / 87

4

00'16"

(19'45")

07'13" (+01'33")

36 / 3059

82 / 167

4月累積里程 : 27.29 km

Kalenji KIPRUN COMP 累積 : 2893.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	05'40"	00:12'54"
3	06'32"	00:19'26"
3.0	08'34"	00:19'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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