3.2 km | 00:20:15 | 06:22/km日期: 2017-08-21 20:03 - 地點: 師大分部 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 122 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 08'19" / 06'27" / 06'02" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" | 176 / 3176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 187.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 06'27" | 00:14'46" |
| 3 | 06'02" | 00:20'48" |
| 3.2 | 05'57" | 00:21'51" |
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