郭誌銘 2017/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭誌銘雲林
ID 272884

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5.1 km | 00:33:46 | 06:40/km

日期: 2017-08-25 18:21 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'56" / 06'08" / 06'42" / 07'05" / 06'30" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'53" (+00'50")

992 / 992

2

06'05"

(12'56")

06'03"

1003 / 1996

3

06'50"

(19'46")

06'48" (+00'45")

1003 / 3000

4

07'05"

(26'51")

07'02" (+00'59")

1006 / 4006

5

06'30"

(33'21")

06'29" (+00'26")

1002 / 5009

6

00'25"

(33'46")

06'43" (+00'40")

62 / 5071

一下班，換上跑衣，直奔馬場~運動三五七，生活脈動不停息。

8月累積里程 : 92.14 km

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陳朝榮, 張炳麟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'08"	00:13'04"
3	06'42"	00:19'46"
4	07'05"	00:26'51"
5	06'30"	00:33'21"
5.1	06'56"	00:33'46"

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