林瑋崧（DaGang） 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

林瑋崧（DaGang）雲林
ID 288505

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林瑋崧（DaGang）

5.1 km | 00:25:14 | 04:57/km

日期: 2017-08-19 05:32 - 地點: 四大營 - 天氣: 悶 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'53" / 04'47" / 04'46" / 04'41" / 04'45" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50" (+01'11")

994 / 994

2

04'48"

(10'36")

04'47" (+00'08")

1001 / 1995

3

04'50"

(15'26")

04'47" (+00'08")

1009 / 3005

4

04'41"

(20'07")

04'39"

1004 / 4009

5

04'43"

(24'50")

04'45" (+00'06")

990 / 4999

6

00'24"

(25'14")

04'32"

87 / 5087

馬友們早安
晨跑四大軍營巡禮（東西南北）*3圈
收工後，等待享用早餐囉^^

各位馬友週六樂活愉悅～

8月累積里程 : 124.51 km

NB MR450CD3 累積 : 1293.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

詹鎮岳, liang 和其他 32 人說推

·

觀看另 9 則留言

林尹雅飆速愉快！

2017-08-19 15:23 ·

1 個人推

范世璋高速行駛。很讚啊~

2017-08-19 21:19 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'47"	00:10'40"
3	04'46"	00:15'26"
4	04'41"	00:20'07"
5	04'45"	00:24'52"
5.1	04'04"	00:25'14"

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