824桃園買屋職人-高瑞鴻 2017/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
ID 5605

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824桃園買屋職人-高瑞鴻

1.5 km | 00:11:09 | 07:14/km

日期: 2017-08-10 19:38 - 平均心率: 92 - 卡路里: 105 Cal - 總步數: 1525 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 08'16" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'57"

(02'57")

06'57" (+01'30")

424 / 424

171 / 83

2

04'25"

(07'22")

10'31" (+05'04")

419 / 843

77 / 123

3

02'18"

(09'40")

05'27"

421 / 1265

180 / 101

4

01'29"

(11'09")

05'28" (+00'01")

271 / 1536

177 / 103

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 86.58 km

ADIDAS TAKUMI REN 2 累積 : 785.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳忠寶, 羅吉偉和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
1.5	05'22"	00:11'09"

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