3.8 km | 00:33:55 | 09:02/km日期: 2017-08-13 07:15 - 平均心率: 105 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 3396 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 08'02" / 10'39" / 11'01" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'00" | 1002 / 1002 | 141 / 88 |
| 2 | | 10'38" (+02'38") | 1001 / 2004 | 67 / 139 |
| 3 | | 10'59" (+02'59") | 1002 / 3006 | 71 / 126 |
| 4 | | 05'36" | 751 / 3757 | 179 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
86.58 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 10'39" | 00:18'41" |
| 3 | 11'01" | 00:29'42" |
| 3.8 | 05'36" | 00:33'55" |
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