李建邦 2017/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

李建邦雲林
ID 72652

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7.4 km | 00:44:29 | 06:00/km

日期: 2017-08-14 17:48 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'41" / 05'56" / 05'59" / 05'58" / 06'10" / 06'17" / 06'06" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

05'44"

1609 / 1609

2

09'35"

(18'49")

05'57" (+00'13")

1609 / 3218

3

09'51"

(28'41")

06'07" (+00'23")

1609 / 4828

4

09'53"

(38'34")

06'08" (+00'24")

1609 / 6437

5

05'55"

(44'29")

06'08" (+00'24")

966 / 7403

8月累積里程 : 132.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃建煌, 振利和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'56"	00:11'37"
3	05'59"	00:17'36"
4	05'58"	00:23'34"
5	06'10"	00:29'44"
6	06'17"	00:36'01"
7	06'06"	00:42'07"
7.4	05'54"	00:44'30"

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