陳永順 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳永順雲林
ID 263363

122 位追隨者

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51.1 km | 02:21:48 | 21.6 km/h

日期: 2017-08-13 07:52 - 總爬升: 615 m - 卡路里: 1495 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'22"

(02'22")

25.17 (-20.98)

989 / 989

2

02'46"

(05'08")

22.09 (-24.07)

1015 / 2005

3

02'50"

(07'58")

21.18 (-24.98)

996 / 3001

4

02'43"

(10'41")

22.22 (-23.93)

1001 / 4002

5

03'07"

(13'48")

19.35 (-26.80)

1000 / 5002

展開計圈分析

6

02'53"

(16'41")

21.18 (-24.98)

1016 / 6018

7

02'36"

(19'17")

22.93 (-23.22)

993 / 7012

8

02'40"

(21'57")

22.64 (-23.51)

1003 / 8015

9

02'32"

(24'29")

24.16 (-21.99)

1016 / 9032

10

02'43"

(27'12")

22.09 (-24.07)

994 / 10026

11

04'10"

(31'22")

14.46 (-31.70)

1001 / 11028

12

04'00"

(35'22")

15.19 (-30.96)

1009 / 12037

13

02'59"

(38'21")

20.22 (-25.93)

1001 / 13038

14

02'44"

(41'05")

22.09 (-24.07)

1003 / 14042

15

05'19"

(46'24")

11.25 (-34.90)

994 / 15036

16

04'06"

(50'30")

14.75 (-31.40)

1007 / 16043

17

05'44"

(56'14")

10.65 (-35.50)

1015 / 17059

18

04'58"

(01:01'12")

12.08 (-34.07)

997 / 18057

19

06'09"

(01:07'21")

9.81 (-36.34)

1005 / 19062

20

04'01"

(01:11'22")

14.88 (-31.28)

995 / 20057

21

01'19"

(01:12'41")

46.15

1008 / 21065

22

01'27"

(01:14'08")

41.86 (-4.29)

1000 / 22066

23

03'37"

(01:17'45")

16.90 (-29.25)

1018 / 23085

24

01'57"

(01:19'42")

31.03 (-15.12)

1008 / 24093

25

01'24"

(01:21'06")

42.35 (-3.80)

986 / 25080

26

01'57"

(01:23'03")

31.03 (-15.12)

1006 / 26087

27

01'39"

(01:24'42")

36.73 (-9.42)

1006 / 27093

28

01'43"

(01:26'25")

34.95 (-11.20)

997 / 28091

29

01'42"

(01:28'07")

34.95 (-11.20)

989 / 29080

30

01'56"

(01:30'03")

31.30 (-14.85)

1001 / 30082

31

02'43"

(01:32'46")

22.50 (-23.65)

1016 / 31098

32

03'26"

(01:36'12")

17.48 (-28.68)

996 / 32094

33

04'24"

(01:40'36")

13.90 (-32.25)

1015 / 33110

34

03'05"

(01:43'41")

19.46 (-26.69)

999 / 34109

35

02'29"

(01:46'10")

24.32 (-21.83)

1002 / 35112

36

01'40"

(01:47'50")

36.36 (-9.79)

1008 / 36120

37

02'25"

(01:50'15")

25.00 (-21.15)

1005 / 37125

38

02'03"

(01:52'18")

29.27 (-16.89)

993 / 38118

39

01'40"

(01:53'58")

36.73 (-9.42)

1017 / 39136

40

01'54"

(01:55'52")

31.86 (-14.30)

1003 / 40139

41

02'37"

(01:58'29")

23.08 (-23.08)

1000 / 41139

42

02'56"

(02:01'25")

20.69 (-25.46)

1006 / 42145

43

02'03"

(02:03'28")

29.51 (-16.65)

1003 / 43149

44

01'54"

(02:05'22")

31.86 (-14.30)

1005 / 44155

45

01'52"

(02:07'14")

32.14 (-14.01)

996 / 45151

46

02'23"

(02:09'37")

25.35 (-20.80)

1005 / 46156

47

02'21"

(02:11'58")

25.71 (-20.44)

1002 / 47159

48

02'38"

(02:14'36")

23.08 (-23.08)

1009 / 48169

49

01'58"

(02:16'34")

30.51 (-15.65)

992 / 49161

50

02'41"

(02:19'15")

22.93 (-23.22)

1020 / 50182

51

02'20"

(02:21'35")

25.90 (-20.25)

1001 / 51184

8月累積里程 : 355.89 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

liang, chung 和其他 53 人說推

·

觀看另 7 則留言

Jianan Wang 永順兄晚安，運動愉快~~

2017-08-13 22:13 ·

詹鎮岳永順兄晚安愉快！

2017-08-14 22:29 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	-3.4 %
2	22.1	4.0 %
3	21.2	3.4 %
4	22.1	3.8 %
5	19.3	3.4 %
6	20.8	-2.3 %
7	23.1	1.8 %
8	22.5	-1.0 %
9	24.5	-1.5 %
10	21.8	4.0 %
11	14.5	5.0 %
12	15.1	4.1 %
13	19.8	2.8 %
14	22.5	5.6 %
15	11.3	6.4 %
16	14.6	3.5 %
17	10.5	7.2 %
18	12.5	7.4 %
19	9.6	8.7 %
20	14.4	9.0 %
21	45.6	-6.2 %
22	42.4	-5.4 %
23	16.8	7.2 %
24	30.0	-5.5 %
25	42.9	-5.7 %
26	32.7	-4.6 %
27	34.6	-4.3 %
28	35.0	-4.9 %
29	35.3	-2.2 %
30	31.0	-4.1 %
31	23.7	-2.0 %
32	17.0	3.6 %
33	14.2	5.4 %
34	19.3	3.0 %
35	22.4	-2.5 %
36	36.0	-2.2 %
37	25.9	-3.6 %
38	28.3	-3.0 %
39	36.0	-3.5 %
40	32.7	-2.1 %
41	23.5	2.6 %
42	20.5	4.8 %
43	28.3	-3.1 %
44	31.6	-2.9 %
45	32.1	-1.4 %
46	26.7	3.0 %
47	25.0	-2.4 %
48	22.6	2.6 %
49	30.0	-3.6 %
50	30.3	3.8 %
51	20.2	-6.5 %
51.1	11.3	2.5 %

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