3.8 km | 00:25:36 | 06:41/km日期: 2013-11-29 16:09 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天--涼爽 - 平均心率: 55 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 59%
Pace: 06'47" / 06'45" / 06'40" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'10") | 937 / 937 |
| 2 | | 06'45" (+00'07") | 960 / 1897 |
| 3 | | 06'38" | 974 / 2871 |
| 4 | | 06'25" | 975 / 3846 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
336.77 km 
Adidas Adizero Feather 2 累積 :
501.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'45" | 00:13'32" |
| 3 | 06'40" | 00:20'12" |
| 3.8 | 06'32" | 00:25'36" |
留言 
