Johnny Hsiao 2013/11/30 訓練日誌

Johnny Hsiao 新北市
ID 1330

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Johnny Hsiao

10.3 km | 01:19:27 | 07:41/km

日期: 2013-11-30 15:02 - 總爬升: 142 m - 地點: 古坑鄉 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%

Pace: 07'30" / 07'50" / 07'35" / 08'46" / 07'56" / 07'52" / 07'27" / 07'19" / 07'15" / 07'04" / 08'42" /

新北市

Johnny Hsiao

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11月累積里程 : 109.93 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Chi Cheng Lee, 偉哥和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'50"	00:15'20"
3	07'35"	00:22'55"
4	08'46"	00:31'41"
5	07'56"	00:39'37"
6	07'52"	00:47'29"
7	07'27"	00:54'56"
8	07'19"	01:02'15"
9	07'15"	01:09'30"
10	07'04"	01:16'34"
10.3	08'41"	01:19'27"

朋友動態

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km