李建邦 2017/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

李建邦雲林
ID 72652

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7.3 km | 00:45:34 | 06:14/km

日期: 2017-08-11 18:09 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'05" / 06'06" / 06'08" / 06'17" / 06'19" / 06'09" / 06'37" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'42"

(09'42")

06'02"

1609 / 1609

2

09'55"

(19'37")

06'09" (+00'07")

1609 / 3218

3

10'03"

(29'41")

06'15" (+00'13")

1609 / 4828

4

10'11"

(39'52")

06'19" (+00'17")

1609 / 6437

5

05'41"

(45'34")

06'31" (+00'29")

873 / 7310

8月累積里程 : 132.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃建煌, 周春夏和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'06"	00:12'11"
3	06'08"	00:18'19"
4	06'17"	00:24'36"
5	06'19"	00:30'55"
6	06'09"	00:37'04"
7	06'37"	00:43'41"
7.3	06'03"	00:45'34"

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