8.0 km | 00:51:36 | 06:25/km日期: 2013-12-01 18:58 - 地點: 台北大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 175 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 06'48" / 06'52" / 06'20" / 06'20" / 06'24" / 06'36" / 06'00" / 06'00" / 01'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'57") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'51" (+00'56") | 1002 / 2008 |
| 3 | | 06'22" (+00'27") | 995 / 3003 |
| 4 | | 06'17" (+00'22") | 1004 / 4006 |
| 5 | | 06'26" (+00'31") | 995 / 5002 |
| 6 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 6003 |
| 7 | | 06'02" (+00'07") | 998 / 7001 |
| 8 | | 05'55" | 1004 / 8005 |
| 9 | | 05'21" | 28 / 8033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
43.58 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
655.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'52" | 00:13'40" |
| 3 | 06'20" | 00:20'00" |
| 4 | 06'20" | 00:26'20" |
| 5 | 06'24" | 00:32'44" |
| 6 | 06'36" | 00:39'20" |
| 7 | 06'00" | 00:45'20" |
| 8 | 06'00" | 00:51'20" |
| 8.0 | 02'01" | 00:51'24" |
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