James Lin 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

James Lin 台北市
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1.3 km | 00:17:36 | 13:02/km

日期: 2017-08-06 11:36 - 平均心率: 95 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 35°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 58'02" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'38"

(13'38")

13'38"

1000 / 1000

2

03'58"

(17'36")

11'22"

349 / 1349

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 122.92 km

TCX 上傳 | 7 years ago

kevinsanity （K文）和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	58'02"	00:58'02"
1.3	11'23"	01:02'01"

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