6.3 km | 00:34:21 | 05:24/km日期: 2017-08-05 09:02 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 5772 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'29" / 05'22" / 05'19" / 05'17" / 05'34" / 05'28" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'13") | 1008 / 1008 | 164 / 110 |
| 2 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 2008 | 167 / 111 |
| 3 | | 05'16" | 1006 / 3015 | 169 / 111 |
| 4 | | 05'17" (+00'01") | 1007 / 4023 | 170 / 111 |
| 5 | | 05'30" (+00'14") | 1006 / 5029 | 167 / 108 |
| 6 | | 05'25" (+00'09") | 1007 / 6037 | 169 / 108 |
| 7 | | 05'09" | 345 / 6382 | 169 / 114 |
這個6K拼命跑，看看能不能跑進30分，看來還有得練了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.64 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'22" | 00:10'51" |
| 3 | 05'19" | 00:16'10" |
| 4 | 05'17" | 00:21'27" |
| 5 | 05'34" | 00:27'01" |
| 6 | 05'28" | 00:32'29" |
| 6.3 | 05'24" | 00:34'21" |
留言 
展開計圈分析
