今年的第一個寒流,
深刻感受到身體修復能力的重要性,
老爸→老媽→自己→老婆輪流身體微恙,
還好平常有保養,恢復速度都算快,
整個星期早上都睡很大,
星期日來跑個惡馬坡,
惡補一下心肺功能和大腿~
連續三趟就氣喘吁吁加頭昏,
不過速度有提升,感覺還不賴,

不知道是否可以當成間歇跑的訓練方式?

PS:三趟惡馬坡的高度表看起來很詭異就是@@