黃志賢 2017/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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5.2 km | 00:33:03 | 06:18/km

日期: 2017-07-31 19:52 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'45" / 06'36" / 06'06" / 05'48" / 06'09" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'20")

06'35" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'06"

(19'27")

06'06" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'47"

(25'15")

05'47"

1000 / 4000

5

06'08"

(31'23")

06'08" (+00'21")

1000 / 5000

6

01'39"

(33'03")

07'06" (+01'19")

233 / 5233

7月累積里程 : 50.92 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Emma Chien 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'36"	00:13'21"
3	06'06"	00:19'27"
4	05'48"	00:25'15"
5	06'09"	00:31'24"
5.2	07'04"	00:33'03"

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