鄭國賓 2013/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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12.1 km | 01:05:41 | 05:25/km

日期: 2013-11-25 15:36 - 地點: 高雄大學 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'40" / 06'28" / 05'00" / 05'16" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'24" / 05'08" / 05'36" / 05'12" / 05'08" / 04'31" /

晚上趕喝喜酒,快快解決休息日的訓練...

11月累積里程 : 670.94 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 林昱凱和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'28"	00:12'08"
3	05'00"	00:17'08"
4	05'16"	00:22'24"
5	05'24"	00:27'48"
6	05'20"	00:33'08"
7	05'16"	00:38'24"
8	05'24"	00:43'48"
9	05'08"	00:48'56"
10	05'36"	00:54'32"
11	05'12"	00:59'44"
12	05'08"	01:04'52"
12.1	04'31"	01:05'24"

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