王進興 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

王進興新北市
ID 268977

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6.0 km | 01:52:10 | 18:39/km

日期: 2017-07-30 14:29 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 32'44" / 21'23" / 17'47" / 13'45" / 12'41" / 13'33" / 15'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'52"

(32'52")

32'52" (+20'11")

1000 / 1000

2

21'22"

(54'15")

21'22" (+08'41")

1000 / 2000

3

17'47"

(01:12'02")

17'47" (+05'06")

1000 / 3000

4

13'45"

(01:25'47")

13'45" (+01'04")

1000 / 4000

5

12'41"

(01:38'28")

12'41"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 165.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

白天怕水, DakotaDe 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'44"	00:32'44"
2	21'23"	00:54'07"
3	17'47"	01:11'54"
4	13'45"	01:25'39"
5	12'41"	01:38'20"
6	13'33"	01:51'53"
6.0	15'20"	01:52'06"

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