奇異果 2012/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

奇異果台南
ID 1126

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4.6 km | 00:30:15 | 06:31/km

日期: 2012-01-11 21:00 - 地點: 台南巿後壁區 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 04'00" / 07'15" / 07'10" / 07'10" / 07'17" /

感冒還沒完全好，但M1剛到手實在很想測試看看，於是做了緩速短距離的練習，身體狀況還可以，希望能快點恢復健康！

1月累積里程 : 40.08 km

M1 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	07'15"	00:11'15"
3	07'10"	00:18'25"
4	07'10"	00:25'35"
4.6	07'17"	00:30'15"

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