廖品瑜 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖品瑜宜蘭
ID 9507

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4.2 km | 00:33:15 | 07:53/km

日期: 2017-07-23 17:28 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'19" / 07'34" / 08'38" / 08'06" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'18" (+00'44")

1000 / 1000

2

07'34"

(15'53")

07'34"

1000 / 2000

3

08'05"

(23'58")

08'05" (+00'31")

1000 / 3000

4

08'06"

(32'04")

08'06" (+00'32")

1000 / 4000

5

01'10"

(33'15")

05'32"

212 / 4212

7月累積里程 : 41.47 km

ASICS GEL-ZARACA 累積 : 872.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'34"	00:15'53"
3	08'38"	00:24'31"
4	08'06"	00:32'37"
4.2	05'34"	00:33'48"

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