Alvin Chang 2017/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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4.0 km | 00:26:21 | 06:33/km

日期: 2017-07-26 19:34 - 地點: 基隆河提外(基二門) - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'33" / 06'05" / 07'14" / 341'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'28" (+00'22")

995 / 995

2

06'05"

(12'32")

06'06"

996 / 1992

3

07'20"

(19'52")

07'16" (+01'10")

1008 / 3000

4

06'23"

(26'15")

06'27" (+00'21")

989 / 3990

5

00'06"

(26'21")

06'52" (+00'46")

14 / 4004

兒子的暑假作業，慢跑四公里，第15天。

休息三天，跑的亂七八糟。

7月累積里程 : 131.51 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

bled Chen, ♉ Syncs Wang 和其他 15 人說推

·

黃柏祥運動開心，晚安。

2017-07-26 20:51 ·

1 個人推

Ming Yeh 慢慢來。。。

2017-07-26 21:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'05"	00:12'38"
3	07'14"	00:19'52"
4.0	06'21"	00:26'21"

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