Sherry Lee 2016/12/31 訓練日誌

Sherry Lee 新北市
ID 251995

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Sherry Lee

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:48:47 | 08:15/km | 第1馬

2016-2017花蓮洄瀾灣跨年路跑節

官方成績
日期	2016-12-31
成績	05:48:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'32")

00:37'32" (+04'30")

01:10'34"

10 km

(01:10'34")

00:33'02"

15 km

(01:45'40")

00:35'06" (+02'04")

01:13'30" (+02'56")

20 km

(02:24'04")

00:38'24" (+05'22")

25 km

(03:03'07")

00:39'03" (+06'01")

01:21'26" (+10'52")

30 km

(03:45'30")

00:42'23" (+09'21")

35 km

(04:34'54")

00:49'24" (+16'22")

01:52'06" (+41'32")

40 km

(05:37'36")

01:02'42" (+29'40")

Finish

(05:48:47)

日期: 2016-12-31 12:59 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

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基本訓練

賽前宣言: ；）

賽後評分: :)
給 4 星

12月累積里程 : 42.20 km

Mizuno Amulet 5 累積 : 182.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 胡淑琍和其他 10 人說推

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觀看另 2 則留言

胡淑琍加油！！！

2017-07-31 20:59 ·

1 個人推

胡淑琍下場馬拉松定是大破PB的!!!!

2017-08-01 09:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	06'05"	00:17'45"
3	06'22"	00:24'07"
4	07'10"	00:31'17"
5	06'15"	00:37'32"
6	06'31"	00:44'03"
7	06'12"	00:50'15"
8	06'20"	00:56'35"
9	07'09"	01:03'44"
10	06'50"	01:10'34"
11	07'13"	01:17'47"
12	06'46"	01:24'33"
13	06'50"	01:31'23"
14	06'46"	01:38'09"
15	07'31"	01:45'40"
16	06'58"	01:52'38"
17	07'13"	01:59'51"
18	09'01"	02:08'52"
19	07'19"	02:16'11"
20	07'53"	02:24'04"
21	06'43"	02:30'47"
22	08'48"	02:39'35"
23	06'27"	02:46'02"
24	07'01"	02:53'03"
25	10'04"	03:03'07"
26	09'44"	03:12'51"
27	09'19"	03:22'10"
28	10'35"	03:32'45"
29	06'40"	03:39'25"
30	06'05"	03:45'30"
31	12'18"	03:57'48"
32	08'59"	04:06'47"
33	09'12"	04:15'59"
34	09'59"	04:25'58"
35	08'56"	04:34'54"
36	16'36"	04:51'30"
37	10'46"	05:02'16"
38	08'25"	05:10'41"
39	13'18"	05:23'59"
40	13'37"	05:37'36"
41	09'20"	05:46'56"
42	08'16"	05:55'12"
42.2	10'15"	05:57'12"