明天就要跑很久沒跑的50km超馬賽了，今天超級輕鬆跑。一開始是陪兒子跑了鳳鳴國小最外道（一圈約230公尺）3圈（約690公尺），總共花了4分28秒的時間，平均速度約6分28秒／km，比昨天又更快了一點。之後就帶他去投了籃球，擔誤了一些時間，讓他自己投籃，我再去跑了2公里多，速度大約是5分半多／km。
天天跑第236天。