17.0 km | 01:56:27 | 06:52/km日期: 2017-07-15 18:13 - 總爬升: 306 m - 地點: 大坑中正露營區 - 平均心率: 46 - 卡路里: 1281 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'53" / 06'11" / 06'38" / 06'06" / 06'40" / 08'17" / 06'16" / 06'28" / 06'32" / 10'42" / 06'48" / 05'04" / 05'19" / 04'51" / 04'27" / 06'40" / 10'15" / 02'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 9594 / 9594 |
2 | | 06'36" | 7458 / 17053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
98.64 km Asics TARTHERZEAL 2 TJR270 累積 :
1453.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'11" | 00:13'04" |
3 | 06'38" | 00:19'42" |
4 | 06'06" | 00:25'48" |
5 | 06'40" | 00:32'28" |
6 | 08'17" | 00:40'45" |
7 | 06'16" | 00:47'01" |
8 | 06'28" | 00:53'29" |
9 | 06'32" | 01:00'01" |
10 | 10'42" | 01:10'43" |
11 | 06'48" | 01:17'31" |
12 | 05'04" | 01:22'35" |
13 | 05'19" | 01:27'54" |
14 | 04'51" | 01:32'45" |
15 | 04'27" | 01:37'12" |
16 | 06'40" | 01:43'52" |
17 | 10'15" | 01:54'07" |
17.0 | -48'-36" | 01:56'27" |