陳啟豪 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳啟豪彰化
ID 252182

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0.5 km | 00:05:33 | 10:58/km

日期: 2017-07-13 20:29 - 平均心率: 113 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 446 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 10'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 300.39 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

楊鎮益, 陳世杰和其他 9 人說推

·

李崧豪豪哥~晚安舒心~

2017-07-13 23:38 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	10'58"	00:05'33"

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