5.6 km | 00:34:26 | 06:08/km日期: 2017-07-14 07:14 - 平均心率: 117 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 6173 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'43" / 06'10" / 05'46" / 06'02" / 05'55" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+01'06") | 1006 / 1006 | 178 / 82 |
| 2 | | 06'09" (+00'26") | 1001 / 2008 | 180 / 90 |
| 3 | | 05'43" | 1002 / 3011 | 182 / 95 |
| 4 | | 06'02" (+00'19") | 1002 / 4014 | 178 / 92 |
| 5 | | 05'55" (+00'12") | 1008 / 5022 | 177 / 95 |
| 6 | | 06'04" (+00'21") | 598 / 5620 | 178 / 92 |
全馬賽後恢復跑第六天，尚未完全恢復，加上炙熱天氣，平均配速仍跑不進六分速內
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'10" | 00:12'53" |
| 3 | 05'46" | 00:18'39" |
| 4 | 06'02" | 00:24'41" |
| 5 | 05'55" | 00:30'36" |
| 5.6 | 06'26" | 00:34'27" |
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