許順富 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

許順富高雄
ID 258558

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7.2 km | 00:42:03 | 05:50/km

日期: 2017-07-13 17:36 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 06'34" / 06'01" / 05'46" / 05'41" / 05'18" / 05'41" / 05'53" / 05'36" /

明明很累..跑起來卻不累
還破了...自己5公里最快時間...

好喘..卻不太累

7月累積里程 : 91.23 km

mizuno 型號J1GC164503 累積 : 1560.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

林聖智, 許順富和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'01"	00:12'35"
3	05'46"	00:18'21"
4	05'41"	00:24'02"
5	05'18"	00:29'20"
6	05'41"	00:35'01"
7	05'53"	00:40'54"
7.2	05'35"	00:42'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km