5.3 km | 00:25:33 | 04:46/km日期: 2017-07-14 18:32 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 4618 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'49" / 04'47" / 04'46" / 04'44" / 04'47" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'06") | 1008 / 1008 | 177 / 116 |
| 2 | | 04'44" (+00'01") | 1007 / 2015 | 179 / 117 |
| 3 | | 04'44" (+00'01") | 1002 / 3018 | 182 / 115 |
| 4 | | 04'43" | 1003 / 4022 | 182 / 116 |
| 5 | | 04'47" (+00'04") | 1009 / 5032 | 182 / 114 |
| 6 | | 04'30" | 347 / 5379 | 181 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
122.69 km 
Asics Literacies rs 4 累積 :
1297.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'47" | 00:09'36" |
| 3 | 04'46" | 00:14'22" |
| 4 | 04'44" | 00:19'06" |
| 5 | 04'47" | 00:23'53" |
| 5.3 | 04'47" | 00:25'33" |
留言 
