6.5 km | 00:39:05 | 06:01/km日期: 2017-07-13 17:59 - 平均心率: 128 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 7033 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 06'31" / 06'24" / 05'53" / 05'28" / 05'33" / 06'13" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+01'01") | 1004 / 1004 | 177 / 86 |
| 2 | | 06'20" (+00'52") | 1008 / 2012 | 179 / 87 |
| 3 | | 05'51" (+00'23") | 1005 / 3018 | 179 / 95 |
| 4 | | 05'28" | 1006 / 4025 | 184 / 98 |
| 5 | | 05'30" (+00'02") | 1007 / 5032 | 181 / 100 |
| 6 | | 06'15" (+00'47") | 1001 / 6034 | 178 / 89 |
| 7 | | 06'04" (+00'36") | 485 / 6519 | 177 / 92 |
全馬賽後第五天，腳慢慢抬的起來了，終於可以突破六分速了，平均配速剛好六分速
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'24" | 00:12'55" |
| 3 | 05'53" | 00:18'48" |
| 4 | 05'28" | 00:24'16" |
| 5 | 05'33" | 00:29'49" |
| 6 | 06'13" | 00:36'02" |
| 6.5 | 06'17" | 00:39'05" |
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