3.9 km | 00:26:40 | 06:49/km日期: 2017-07-12 16:41 - 平均心率: 115 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 4657 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'32" / 06'49" / 06'24" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+01'08") | 1004 / 1004 | 173 / 76 |
| 2 | | 06'48" (+00'26") | 1001 / 2005 | 175 / 83 |
| 3 | | 06'22" | 1004 / 3010 | 178 / 87 |
| 4 | | 06'29" (+00'07") | 912 / 3922 | 170 / 90 |
全馬賽後恢復跑第四天，仍欲振乏力。結果突然颳大風下大雨，趕緊結束跑步
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'49" | 00:14'21" |
| 3 | 06'24" | 00:20'45" |
| 3.9 | 06'29" | 00:26'40" |
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