James Yang 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

James Yang 雲林
ID 66283

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1.2 km | 00:08:19 | 06:42/km

日期: 2017-07-12 19:16 - 平均心率: 105 - 卡路里: 67 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'43" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 25.55 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 520.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳朝榮, 張炳麟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.2	06'40"	00:08'19"

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