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    簡贏 桃園
    ID 919
    175 位追隨者
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    簡贏
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:39:25 | 04:42/km | 第1半馬
    昭揚盃全國半程馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2012-01-08
    成績01:39:25
    總名次73 / 800
    分組名次23 / -
    平均速度04:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'36")
    00:33'36" (+10'33")00:56'39" (+08'17")
    10 km(00:56'39")
    00:23'03"
    15 km(01:20'09")
    00:23'30" (+00'27")00:48'22"
    20 km(01:45'01")
    00:24'52" (+01'49")
    Finish(01:39:25)

    日期: 2012-01-08 06:45 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

    M1記錄器使用上似乎有盲點,明明熱身開啟並於賽前有關機,鳴槍前1分鐘再開機好像無法分成兩個路徑,以至於原本想測試21K的完整成績卻有一點失望。是否熱身關機無紀錄完成但邏輯又不通,若無紀錄完成應該直接刪除不應和下階段加總在一起。
    但無論如何M1對業餘跑者來說已經相當不錯了,至少整個賽程已有很多參考數值,供下次比賽參考。
    首次參賽經驗稍嫌不足,未能依平時練習的均速加上急停補充水分,和穿越十字路深怕被紅燈耽擱所以都刻意大步衝(18k左右等了40秒),結果都微微感覺抽筋上身,還好有前幾次兩鐵比賽痛苦經驗,盡可能的縮小步伐及加快步頻,速度稍降但至少終點前都沒那腦人抽筋。

    1月累積里程 : 201.47 km
    M1 上傳 | 13 years ago
    小剛, 極光 和其他 3 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'44"00:16'44"
    203'58"00:20'42"
    304'09"00:24'51"
    404'15"00:29'06"
    504'30"00:33'36"
    604'28"00:38'04"
    704'30"00:42'34"
    804'26"00:47'00"
    904'45"00:51'45"
    1004'54"00:56'39"
    1104'53"01:01'32"
    1204'38"01:06'10"
    1304'43"01:10'53"
    1404'37"01:15'30"
    1504'39"01:20'09"
    1604'48"01:24'57"
    1704'47"01:29'44"
    1804'38"01:34'22"
    1905'29"01:39'51"
    2005'10"01:45'01"
    2105'08"01:50'09"
    2204'24"01:54'33"
    22.207'13"01:55'48"

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