15.3 km | 01:22:54 | 05:26/km日期: 2017-07-10 17:11 - 地點: 頭城國中&宜三路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 95 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'44" / 05'27" / 05'24" / 05'27" / 05'28" / 05'09" / 05'05" / 05'06" / 05'17" / 05'30" / 05'35" / 05'47" / 05'25" / 05'13" / 05'15" / 07'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
252.15 km 
母子鱷魚 BN-68軍綠 累積 :
436.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'27" | 00:11'11" |
| 3 | 05'24" | 00:16'35" |
| 4 | 05'27" | 00:22'02" |
| 5 | 05'28" | 00:27'30" |
| 6 | 05'09" | 00:32'39" |
| 7 | 05'05" | 00:37'44" |
| 8 | 05'06" | 00:42'50" |
| 9 | 05'17" | 00:48'07" |
| 10 | 05'30" | 00:53'37" |
| 11 | 05'35" | 00:59'12" |
| 12 | 05'47" | 01:04'59" |
| 13 | 05'25" | 01:10'24" |
| 14 | 05'13" | 01:15'37" |
| 15 | 05'15" | 01:20'52" |
| 15.3 | 07'56" | 01:22'54" |
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