廖品瑜 2017/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖品瑜宜蘭
ID 9507

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4.1 km | 00:29:22 | 07:11/km

日期: 2017-07-22 16:45 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'33" / 12'52" / 06'49" / 07'41" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+00'45")

1000 / 1000

2

07'43"

(15'16")

07'43" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'48"

(22'04")

06'48"

1000 / 3000

4

06'48"

(28'53")

06'48"

1000 / 4000

5

00'29"

(29'22")

05'58"

81 / 4081

7月累積里程 : 41.47 km

ASICS GEL-ZARACA 累積 : 872.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

みが和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	12'52"	00:20'25"
3	06'49"	00:27'14"
4	07'41"	00:34'55"
4.1	06'06"	00:35'25"

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